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女人肚子减肥方法 饮食减肥

时间:2021-08-03 20:01人气:来源: 网络整理

人人都爱美,尤其是女性朋友。肥胖绝对是每一位女性都无法容忍的事情。很多女性朋友对于减肥几乎到了疯狂的地步,然而瘦身一定要在健康的基础上进行,不然反而会伤害身体。女人肚子减肥方法可以试试以下健康食谱。

饮食减肥法

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女人肚子减肥方法可以吃开胃洋冬瓜。准备五百克的冬瓜和三十克的海米、还要一些姜丝和葱末。海米先冲会再泡15分钟。冬瓜切片。油热后加入姜丝葱末及海米,海米变色时再放入冬瓜片一起翻炒后焖10分钟女人腹部减肥方法,直到冬瓜片透明。冬瓜可以消除水肿,防止体内脂肪堆积。

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女人肚子减肥方法可以吃绿豆芽炒鳝丝。需要准备二两绿豆芽和三两鳝鱼、一个甜椒和绿菜椒、一块老姜切丝、还要些淀粉及味精。鳝鱼焯后切丝。水沸后加入绿豆芽及红绿尖椒丝焯会。油八成热时放入所有材料翻炒至,最后勾芡。绿豆芽可以清热解毒,不会引发肥胖。

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女人肚子减肥方法可以吃苦瓜炖贞子野鸡。需要准备250克苦瓜和13克女贞子,750克野鸡1只约重和15克生姜片,还需要料酒,川盐、鲜汤、蘑菇及鸡精。鸡去内脏洗净。苦瓜洗净切块,锅内放入鲜汤、生姜片及野鸡,烧沸后倒入料酒和女贞子,川盐、苦瓜块。可以健脾开胃,减肥降脂。

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学会上面这几款有效减肥食谱,女性朋友想减肚子的时候,再也不用节食了。节食并不可取,我们一定要通过饮食来减肥,可以同时取得健康与减脂效果。正想被减肥的朋友可以试试这几款减肥食谱,也许会收获意想不到的效果哦。

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