生活百科新闻资讯实用的生活常识!

网站地图联系我们

365bet登陆器,365bet官方亚洲版网,365bet在线

当前位置: 首页 > 男人 > 男性保健 >

五步性保健操 增强男人性功能

时间:2021-08-03 12:01人气:来源: 网络整理

男人 原来你滋阴比壮阳更重要

第1节,搓拿阴茎

仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

男性生殖图_男性生殖保健操_男性生殖炎症

第2节,手指刺激

若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时男性生殖保健操,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。

第3节,鱼际环推

男性生殖炎症_男性生殖保健操_男性生殖图

仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

第4节,深搓强肾穴

站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧男性生殖保健操,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

男性生殖图_男性生殖保健操_男性生殖炎症

第5节,双掌推腹

仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

需要强调的是,练习性保健操时,还要注意以下方面:

男性生殖图_男性生殖保健操_男性生殖炎症

按摩时要平心静气,身心都放松。用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲究循序渐进,次数要由少到多,力度可以慢慢加大。除此以外,要持之以恒,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。由于推拿后会微微出汗,所以要注意避风,以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要做保健推拿。(图片来源:CFP)

补充阅读:

男人 原来你滋阴比壮阳更重要

男性生殖炎症_男性生殖保健操_男性生殖图

爱喝啤酒的男人 需警惕6大问题

八大原因导致男人精子质量下降

5分钟颈椎放松操 解救上班族男士

上一篇:福清治疗生殖器疱疹需要多少钱?

网站首页

下一篇:没有了



本类导航

本类推荐